Street Workout

Если Вы встречали людей на игровой площадке в спортивной форме, то скорее всего это были любители Street Workout. Уличные тренировки — это ряд красивых, интересных упражнений на свежем воздухе. По сравнению со спортзалом такие тренировки не предполагают поднятия тяжестей. Поклонники Street Workout работают главным образом только со своим телом.

Однако Street Workout — это не просто тренировка на улице. Это целая культура, философия жизни. В ней сочетаются элементы очень многих видов спорта, в особенности атлетики, гимнастики и калистеники. Суть вораута состоит в необычном подходе к тренировкам, развитии тела и души и мотивации других людей к самосовершенствованию. Сегодня даже есть целая федерация вораута в РФ.

Упражнения

Как правило, тренировки состоят из множества гимнастических упражнений, заставляющих работать все тело. Верхнюю часть тела развивают отжимания и подтягивание на брусьях, ноги качают приседаниями.

Далее Street Workout включает в себя трюки, именуемые изометрическими. Они весьма сложны и требуют от спортсмена контроля над всеми мышцами. К примеру, трюк «Флаг», при котором все тело должно находиться в горизонтальном положении и держаться только за счет рук, охвативших столб. Таким образом, спортсмен выглядит как флаг, висящий на шесте.

Почему люди занимаются вораутом? На это существует масса причин, при том не только моральных. Ведь заниматься на улице можно в любое время и совершенно бесплатно. Не требуются тренажеры — достаточно турника и брусьев. Вас не ограничивают правила и стандарты упражнений.