Как отрастить шикарную бороду

Каждый мужчина обладает собственной индивидуальной генетикой. Кто-то может без труда вырастить бороду желаемой длины, а у кого-то не получается добиться и совсем небольшой бороды. Если Вы стремитесь иметь шикарную бороду, мы дадим простые рекомендации.

При правильном режиме, качественном, полноценном питании и минимуме стресса, борода вырастет быстро. Говорят, что чем чаще Вы бреетесь, тем лучше будут отрастать волоски. Это неправда.

Понятно, что далеко не все ведут полностью здоровый образ жизни. Поэтому пользуйтесь тем, что нам дает цивилизация — аптечные витаминные комплексы и БАДы. Отдельное внимание обратите на биотин и рыбий жир. Эти вещества ускорят рост волос и ногтей. Также принимайте магний и витамины группы В.

Помимо витаминов займитесь и гормонами. Тестостерон растет от мяса, шпината, орехов и капусты брокколи.